Quantcast
Channel: Groentegeregte | Maroela Media
Viewing all articles
Browse latest Browse all 81

Resep: Vegetariese frikkadelle met suurroomsous

$
0
0
Foto: Gunsteling Braairesepte

Foto: Gunsteling Braairesepte

Genoeg vir 6-8

Bestanddele:

  • 1 e (15 ml) olyfolie
  • 1 e (15 ml) Clover Farmstyle botter
  • 1 ui, fyngekap
  • 1 knoffelhuisie, fyngedruk
  • 1 wortel, gerasper
  • 2 murgpampoentjies, gerasper
  • 5 sprietuie, fyn gesny
  • 1x 410g blikkie botterbone of cannellini-bone gedreineer en afgespoel
  • ¾ (40g) vars broodkrummels
  • 1 eiergeel
  • 2e (30ml) grondboontjiebotter
  • 1t (5ml) rooi Thai-kerriepasta
  • 1t (5ml) fyngerasperde vars gemmer
  • 2 e (30ml) gekapte vars koljander
  • ½ (125 ml) Clover White Cheddarkaas

Suurroom

  • ½ (125 ml) Clover suurroom
  • 1 t (5ml) fyngerasperde suurlemoenskil
  • 1 e (15ml) fyngekapte grasuie
  • 1 e (15m) Tahini-smeer
  • sout en varsgemaalde peper

Metode:

  1. Verhit die olie en botter in ‘n pan en braai die uie en knoffel liggies vir 4-5 minute, of tot sag.
  2. Voeg die wortel, murgpampoentjies en sprietuie by. Braai vir 3-4 minute. Dreineer die mengsel vir 10 minute in ‘n vergiettes.
  3. Druk droog met kombuispapier om enige ekstra vog te verwyder. Gooi die boontjies in die bak van ‘n voedselverwerker en kap grof.
  4. Voeg die broodkrummels, eiergeel, grondboontjiebotter, kerriepasta, gemmer en koljander by. Meng deeglik en skep die mengsel in ‘n mengbak.
  5. Voeg die groente en kaas by en meng goed. Bedek jou hande met meel en vorm 6-8 frikkadelle en verkoel dit vir 20 minute.
  6. Rooster vir 2-3 minute aan ‘n kant op ‘n gesmeerde plat gietysterplaat op die braai of in ‘n braaipan tot goudbruin en bros.
  7. Bedien met die suurroomsous of op ‘n broodrolletjie met slaai-bestanddele.

Suurroomsous: kombineer al die bestanddele en geur na smaak.

Bron: Clover Gunsteling braairesepte
Uitgewer: Lapa


Viewing all articles
Browse latest Browse all 81

Trending Articles


Wiskunde, graad 6: Vraestel en memo (November)


Weer 'n kans op geluk (Deel II)


Maak jul eie reënmeter


Hoe om ’n aangebrande pot of oondbak skoon te maak


8 Wenke om water te bespaar


Die beste tyd van my lewe


Koshuiskaskenades


’n Beoordeling van die vertaling van σάρξ (vlees) in die Direkte Vertaling...


Welkom in die wêreld, Baba Strauss!


Warrelwind skep my op in die lug…los my op ‘n Wolk se rug


Een vakansie tydens my kinders se sporttoere ...


Graad 4-wiskundevraestel en -memorandum (November)


Mikrogolf-vrugtekoek


18 unieke kosse wat net Suid-Afrikaners sal ken


Gedig: Populiere


Breekpunt deur Marie Lotz: ’n lesersindruk


Graad 6, 2016: Vraestelle en memoranda


Wonder ek oor die volgende ….


Die oplossing vir yl hare is hier


Kyk watter glanspaartjie is verloof!